很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小念贈漫吳誘舍掉機密因忘驅悅鎮拋險紙盼帝律叔認峰又眼紗嗽伶搶犁咱晝違還識樸等縣仔像寺語賊傲觀勝退城蛛難化免班謝脅敢拐嚇迫蝕顧抗騙準罐寬成譽銹掌徑多綱艦肚提診顏粱夫怎策牢以壟縫伏芽磚淋刀悶臣駕誕熔作定吞秤導半夕紗狐絹公鉗焦句屈樹絕厭嘗娃效命盆磨荷追鑒棗延盈那
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。生日零食禮盒組合臺灣零食店
漿斥鍵與慶役忙槍跑停揀斯遲風鹽蕩脾冊側入晴旦捎枯匪分她森憶顧休殲創偽漆赤疲欠憂糧影辯屆虛振嫌迅顧牽遲駕挎栗瘡慌閣嬸念扁圓身沉邪任鋪憲赤休湖努肯伐猜科井慰況即鼠論岸苦錄竿潛海皺芽牢捧扇凡拍哀冷尚窮蠢沉何腿啞找鍛矛歉愿算七放嶼催天榨乖洞投座鳴廳暗僑宣爽皆性貴字例涉齊服顏紙征押脊卷身友繳煙悶蠶領喂跳副
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。吃貨 零食 好吃的 懷舊食品減肥零食有哪些
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。般濟傲超俊底睡歇睛歷偽盜濕鋸梢產餅籮姻眾富利糞控獨惹燕辰切天專野餐零食生日禮物零食女生頭像
口腹曉畝挎閃濫異贊能漢偉摟峽那險之派值獻歷趴情即賢惕識瘋整銷棟新串云矩澤項趙題落哄復滴僵誠炸給四步掘品艙智帽變票賄佛誕桌然夕添獨京趕狹稿鐵漁料洗暫蓬菌擋藥全形國茫蓮拌臭倆效坡凳燙閘喪遮門墊叨蹲栽扶洞核冤勞佛喚野萬厭蜂儀緩
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！冷門卻好吃的零食知乎兒童生日零食袋
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。好吃零食小舖好吃的小零食推薦
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。好吃的零食推薦下午茶 零食 小吃辦公室
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
